Nouvelle expérience : un mois au rythme Uberman… deux heures de sommeil par jour !
Après plus d’une année et demi de pratique du sommeil polyphasique basé sur un rythme Everyman légèrement modifié (mon temps de sommeil est de 4h20 réparti en une sieste principale de 3h20 + deux siestes de 30 minutes), j’ai décidé de me lancer dans une nouvelle expérience. Un passage au rythme Uberman ! ———— Pour [...]
