Réorganiser son quotidien et son sommeil de façon polyphasique ? Oui, mais pourquoi ? Le gain de temps ? Oui… mais pas seulement. Je tire d’autres intérêts à cette aventure. A titre d’information, parmi tous ceux qui se sont également lancés à travers le monde, nombreux sont les personnes qui décrivent des répercussions similaires. Tour [...]
Qu’est-ce que le sommeil polyphasique ? Le sommeil polyphasique est un rythme de sommeil spécifique qui repose sur le fractionnement de son temps de sommeil pour en réduire la durée. Selon le rythme adopté, on peut se satisfaire de deux à quatre heures de sommeil par jour. Comment ça fonctionne ? Le sommeil polyphasique n’est [...]
Retrouvez les derniers comptes-rendus et évolutions, au quotidien, de mon expérience de sommeil polyphasique sur mon blog :
