Après plus d’une année et demi de pratique du sommeil polyphasique basé sur un rythme Everyman légèrement modifié (mon temps de sommeil est de 4h20 réparti en une sieste principale de 3h20 + deux siestes de 30 minutes), j’ai décidé de me lancer dans une nouvelle expérience. Un passage au rythme Uberman ! ———— Pour [...]
Voici la deuxième partie du compte rendu de mes débuts de dormeur polyphasique. Vous remarquerez que les jours sont plus espacés. Tout simplement car beaucoup ne présentaient pas un fort intérêt, étant simplement, plus ou moins, des répétitions de journées précédentes. J’ai souhaité allégé la publication de ce journal en ne laissant que les compte-rendu [...]
Voici le compte-rendu de mon expérience à propos de cette « autre façon de dormir » qui m’a permis, comme d’autres à travers le monde, d’augmenter mon temps éveillé chaque jour. C’est un journal que j’ai commencé lors de la mise en place de ma pratique du sommeil polyphasique. D’abord uniquement rédigé sur papier à mon usage [...]
Retrouvez les derniers comptes-rendus et évolutions, au quotidien, de mon expérience de sommeil polyphasique sur mon blog :
